السبت 7 فبراير 2026
قبل إصابة الظهر..نصائح بسيطة  تساعدك في الوقاية
قبل إصابة الظهر..نصائح بسيطة تساعدك في الوقاية

تقول د.شيرين الشافعي استشاري العظام والمفاصل: للوقاية من ألم وإصابة الظهر

أوميجا3  غذاء أساسي لشعر صحي
أوميجا3 غذاء أساسي لشعر صحي

تقول د.عاليا عبد التواب استشاري الصحة العامة: تعد الأسماك الدهنية كالسلمون و السردين

أعراض مرض التليف الرئوي
أعراض مرض التليف الرئوي

يقول أ.د احمد بشير أستاذ الحساسية: التليف الرئوي عبارة عن مرض مزمن يصيب الرئتين حيث يحدث

نصائح لتقوية عضلة القلب
نصائح لتقوية عضلة القلب

يقول د.شريف حسين استشاري القلب والقسطرة: لتقوية عضلة القلب ينصح بمايلي

أعراض زوائد القولون
أعراض زوائد القولون

يقول د.ابراهيم فتحي استشاري الباطنة العامة: هناك نوعان رئيسيان من الزوائد الخاصة بالقولون

تعرف على الفرق بين أعراض الزائدة والقولون العصبي
تعرف على الفرق بين أعراض الزائدة والقولون العصبي

يقول د.إبراهيم فتحي استشاري الباطنة العامة: يعاني بعض مرضى القولون العصبي

انتبه..تنظيف الجفون ضرورة لصحة العيون
انتبه..تنظيف الجفون ضرورة لصحة العيون

يقول د.أدهم عبد الحكيم استشاري أمراض العيون: يساعد تنظيف الجفون بانتظام على تحسين

نصائح هامة للتعامل مع  نزلات البرد
نصائح هامة للتعامل مع نزلات البرد

يقول د.خالد عطية أخصائي الأنف والأذن والحنجرة: تُسبب نزلة البرد مجموعة من الأعراض

5 نصائح لنوم هاديء في الشتاء
5 نصائح لنوم هاديء في الشتاء

تقول د.ناهد صادق استشاري الصحة العامة: هناك عادات أساسية تُحدث فرقًا واضحًا

نصائح لتقليل ألم خشونة الركبة في الشتاء
نصائح لتقليل ألم خشونة الركبة في الشتاء

مع دخول الشتاء يقل تدفق الدم للمفاصل ما يسبب جفاف الغضاريف ويجعلها تتحرك بصعوبة

خطوات مهمة لعلاج دهون الكبد (الكبد الدهني)
خطوات مهمة لعلاج دهون الكبد (الكبد الدهني)

تذكر د. صابرين محمد أخصائي التغذية، بعض الخطوات المهمة لعلاج دهون الكبد

أعراض التعرض لتسريب الغاز ..وكيفية مواجهتها
أعراض التعرض لتسريب الغاز ..وكيفية مواجهتها

يشير د. أحمد سعيد دبور استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، لأعراض التعرض لتسريب

لصحتك .. تنفس من الأنف بدلا من الفم
لصحتك .. تنفس من الأنف بدلا من الفم

أكدت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أنه من الأفضل التنفس من الأنف

فيتامينات ضرورية لمريض السكرى .. تعرف عليها
فيتامينات ضرورية لمريض السكرى .. تعرف عليها

أوضح الدكتور نادر الجارحى استشارى أمراض الغدد الصماء والسكر، أن فيتامين_B12 من الفيتامينات

لصحتك...تجنب مرضى نزلات البرد وارتدى الكمامة
لصحتك...تجنب مرضى نزلات البرد وارتدى الكمامة

أشارت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أن الحفاظ على الجهاز التنفسي

تعرف على أنواع الأنيميا
تعرف على أنواع الأنيميا

أوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أن من اشهر أنواع الأنيميا

متى يجب إزالة الورم الحميد ومتى لا يشكل خطر؟
متى يجب إزالة الورم الحميد ومتى لا يشكل خطر؟

يشير د. عمرو كمال استشاري الجراحة العامة وجراحة الأورام، إلى أن الورم الحميد يمكن

ماذا تعرف عن إلتهاب مرفق التنس؟
ماذا تعرف عن إلتهاب مرفق التنس؟

أوضح الدكتور أحمد نصر ماجستير العظام والعمود الفقرى، أن التهاب مرفق التنس، هو التهاب

لصحتك .. إفصل بين أدوات إعداد اللحوم والخضروات
لصحتك .. إفصل بين أدوات إعداد اللحوم والخضروات

حذرت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية

انتبه.. عادات تدمر عظامك!
انتبه.. عادات تدمر عظامك!

حذر الدكتور أحمد نصر ماجستير العظام والعمود الفقرى ، أن هناك عادات قد تدمر عظامك

تغلب على تيبس المفاصل في الشتاء
تغلب على تيبس المفاصل في الشتاء

مع دخول الشتاء يعاني البعض من تيبس في المفاصل خاصة في الركبة والكتف

في فترة الامتحانات.. نصائح للتقليل من آلام الرقبة والظهر
في فترة الامتحانات.. نصائح للتقليل من آلام الرقبة والظهر

يشير د. تامر شعيب استشاري جراحة العظام والعمود الفقري وإصابات الملاعب، لبعض

أعراض نقص الماغنيسيوم
أعراض نقص الماغنيسيوم

يشير د. شريف حسين استشاري القلب والقسطرة، لأعراض نقص الماغنسيوم، ومنها الرغبة

مضاعفات الحروق الحرارية
مضاعفات الحروق الحرارية

يقول د.محمد عبد الكريم أخصائي الجلدية: حروق الماء الساخن ليست أمرًا بسيطًا، هي نوع

5 طرق بسيطة لعلاج جفاف العين
5 طرق بسيطة لعلاج جفاف العين

يقول د.أيمن فهمي استشاري أمراض وجراحة العيون: يمكنك اتباع هذه النصائح البسيطة

6  أسباب لألم الذراع والكوع
6 أسباب لألم الذراع والكوع

يقول د.علي وهبة استشاري العظام والمفاصل: بعيدًا عن الإصابات المباشرة للذراع وللكوع

انتبه فيتامين" د " ضروري في هذه الحالات
انتبه فيتامين" د " ضروري في هذه الحالات

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: خلال فصلي الخريف والشتاء، يحتاج الجسم إلى الحصول

تعرف على أعراض متلازمة شوغرن
تعرف على أعراض متلازمة شوغرن

يقول د.أحمد عبد الحكيم استشاري المناعة: متلازمة شوغرن أو مرض شوغرن هي حالة مرضية

خطوات بسيطة تخفف من تضخم البروستاتا
خطوات بسيطة تخفف من تضخم البروستاتا

يقول د.أيمن عبد المجيد استشاري المسالك البولية: هناك بعض الخطوات البسيطة قد تخفف

كيف تفرق بين آلام المعدة وآلام الذبحة الصدرية ؟
كيف تفرق بين آلام المعدة وآلام الذبحة الصدرية ؟

لايستطيع الكثير من الناس التفرقة بين آلام المعدة وآلام الذبحة الصدرية بأنواعها سواء كانت مستقرة